Yoga (ginnastica Yoga)


LEZIONI DA OTTOBRE A MAGGIO
LUNEDI’ 17,30 E 19,15
MERCOLEDI’ 17,30
GIOVEDI’ 18,30
Satyananda Yoga è un sistema di Yoga che include Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana, Mantra, Kriya, Kundalini, e fa riferimento a insegnamenti tradizionali di Samkhya, Vedanta, Yoga e Tantra, raffinati e rivalutati per le esigenze di oggi.
IL sistema è stato sviluppato da Swami Satyananda Saraswati.
Il metodo offre strumenti per il rinforzo, lo sviluppo e l’integrazione dell’intera personalità umana, costituita da corpo mente, energia, corpo psichico e Sè Superiore.
Durante le lezioni si pone molta enfasi sulla consapevolezza per espandere e/o risvegliare il potenziale del praticante.
E’ un metodo completo adatto a tutti, perché viene calibrato in base alle esigenze delle persone.
Le lezioni durano un ora e mezza ed includono un breve rilassamento iniziale, viene poi ripetuto 3 volte il mantra OM, si prosegue con la pratica di Asana (posizioni), per poi passare a Pranayama e respirazione, segue Yoga Nidra (rilassamento profondo) di c.a. 20 minuti e si conclude con la ripetizione a voce del mantra OM.
INFO ANTONELLA 3470538630

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